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1降重心请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以篮球战术研讨会探讨突破技巧，提升实力了，要屈膝而不是弯腰当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢2顺步和交叉步这是两种最基本的突破步法顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚以你突破的篮球战术研讨会探讨突破技巧，提升实力；这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习也可以单独抽时间练习每次练习做两组，每组做10个或根据你自己的情况来定如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮再；突破突破可以摆脱对方球员的防守，离篮筐更近，创造有利于自己的空间突破必须有一定的控球能力和一定的速度，这是两个必要条件突破很难完全超过对方，所以一般的突破只需要超越不超过一个位置的距离，用软弱的手举起篮筐就可以了平时可以训练跨界突破和纯步突破两种突破方法突破前通常会做传球或；提升灵活性移动进攻减少了阵地进攻时的繁杂配合步骤，加快了进攻节奏，使进攻更为简练实用团队配合这种进攻方式要求球员之间的默契配合和教练对战术的精准布置，体现了团队的整体实力和战术素养综上所述，篮球战术中的移动进攻是一种高效灵活的进攻方式，它强调球员的移动球的传递以及团队之间的。

此战术要求己方后卫有较q强的个人能力，带球跑及A球后的跑位风骚，否则容易扎堆，造成不必要的失误在此总结一下，本人在转型的过程中犯过很多错误，慢慢的和嘻哈枫配合好了发现， PF在进攻的同时，掌握好传球时机，照顾到后卫的3分，会有很大的成效，2 3结合的打，战术多样化，不单一，这样的队伍看上去才更具有；篮球进攻战术主要包括以下几种掩护配合定义采用合理的身体动作，用自己的身体挡住防守者的移动路线，使队友得以摆脱防守，从而获得进攻机会突分配合定义持球队员突破后，利用传球与队友配合，通过突破吸引防守注意力，为队友创造空位投篮或切入的机会传切配合定义队员之间利用传球和切入技术；先说说高位防守曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间也就是重心压低，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定在对方移动时随移动方向滑步滑步的；主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件如运球突破后的急停虚晃等每一个动作的结束也就是下一个动作的开始，以此循环，永无终止 4按参与假动作的人数划分个人的假动作多数教科书中把个人的假动作归类为个人战术的一部分每个人无论进攻还是防守有球还是无球，都有相应的假动作。

提高篮球技巧的方法一基本功练习 1基本步法包括起动加速变向变速急停转身蹬跨起跳和综合防守步法等提高办法参见“移动”章节中的有关内容2基本手法包括熟悉球性的各种练习手法练习的核心是手指手腕的翻转及挑拨等如果手法规范，不论传球还是投篮，当球离开手后；战术意识与运动员的技战术水平智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念特点及其作；还要注意投篮姿势和力度的调整同时，可以尝试不同的投篮角度和距离，以适应比赛中的各种情况最后，观看比赛并总结经验同样至关重要通过观看高水平的比赛，可以学习到许多实用的战术和技巧观看比赛时，可以特别关注球员的动作细节决策过程以及战术运用赛后总结这些经验，有助于提高自己的篮球水平；24，持球突破时如何创造和把握时机作者李天学 25，艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移作者李天学 26，防守基础配合关门配合 27，篮球教你突破的四种方法作者李天学 28，篮球场上的跑位作者李天学该网站的网址如下另外，这个网站有详细的配合及图解内容摘录如下1，篮球战术配合 2，传切；3 内是重中之重，一个是训练意识的下达速度，另一个就是许多人迈第一步的时候会向后先迈一篮球突破技巧？第一步很重要吗？突破不能发全力，突破的水品是练出来的身体协调性力量速度都要具备突破在篮球中是一项非常实用的技术，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友。

14利用好挡拆战术过人不一定要靠自己，要执行一定的战术，挡拆战术是最常用的一种战术，我们利用队友给于的挡拆掩护，抓住时间进行过人突破，往往朝着挡拆的方向进行突破效果较好，此时防守球员会被自己的队友挡住，这是最好的过人时机15在运球的过程中，要熟练的掌握自己变向的本领，一般是左右手；篮球突破是比赛中一项关键技术，它能够帮助球员打乱对手的防守，创造得分机会，对比赛结果有着重要影响突破技术的运用需要球员结合脚步动作和运球技巧，以超越防守球员这项技术不仅是个人战术行动的基础，也是整体战术配合的关键在现代篮球竞赛中，强大的运球突破能力是衡量球队和个人技术实力的重要标准韩。